DokterSehat.Com – Varises adalah salah satu gangguan penyakit yang umumnya terjadi pada area kaki. Varises merupakan pelebaran dan pembengkakan pembuluh darah balik atau dalam istilah medis dikenal dengan pembuluh vena–yang berfungsi mengembalikan darah sisa metabolisme dari seluruh jaringan tubuh kembali menuju jantung. Bagi beberapa orang, munculnya varises bisa menurunkan rasa percaya diri atau nyeri. Lantas, bagaimana cara menghilangkan varises yang ampuh?
Cara Menyembuhkan Varises
Sebelum Anda mengetahui cara menghilangkan varises di kaki, sebaiknya Anda juga perlu tahu apa penyebab varises. Pada dasarnya, penumpukan darah di dalam pembuluh vena terjadi akibat melemahnya atau rusaknya katup vena.
Pembuluh vena memiliki fungsi mengalirkan darah dari seluruh tubuh ke jantung. Di dalam pembuluh vena, ada katup yang berfungsi sebagai pintu satu arah agar darah yang sudah melewatinya tidak dapat kembali lagi.
Lemah atau rusaknya katup vena menyebabkan terjadinya arus balik darah dan penumpukan darah di dalam pembuluh vena. Penumpukan inilah yang kemudian menyebabkan pembuluh tersebut melebar.
Selain rusaknya katup vena, berikut adalah beberapa aktivitas yang menjadi penyebab munculnya varises, di antaranya:
1. Terlalu lama berdiri
Terlalu sering berdiri dalam waktu yang lama bisa membuat kaki menjadi tegang, sehingga akan memengaruhi pembuluh darah balik atau vena yang kaku akibat menahan berat tubuh.
2. Terlalu lama duduk
Sering duduk dalam waktu yang lama bukan hanya memicu terjadinya ambeien, tetapi juga juga dapat menyebabkan varises akibat dari lutut yang tertekuk pada posisi kaki dalam keadaan tertentu seperti saat duduk bersila sehingga membuat pembuluh darah menjadi terhambat.
3. Celana terlalu ketat
Celana yang Anda gunakan juga bisa memicu terjadinya varises karena ukuran yang terlalu ketat. Varises biasanya terjadi pada bagian pinggul yang akan menyumbatkan peredaran dari pembuluh darah sehingga menyebabkan kaki mengalami varises.
4. Faktor usia
Seiring berlanjutnya usia biasanya elastisitas pembuluh darahnya juga akan mengalami penurunan, dan katup venanya juga akan melemah sehingga darah yang tadinya maju menuju jantung malah akan mundur yang menyebabkan gumpalan dan pembesaran pada pembuluh darah lalu timbulah varises.
Cara Menghilangkan Varises Secara Alami
Setelah Anda mengetahui penyebab munculnya varises, sekarang saatnya Anda mengetahui cara mengatasi varises. Berikut ini adalah cara menghilangkan varises secara alami yang bisa Anda coba di rumah, antara lain:
1. Lakukan pijatan dengan minyak jarak
Minyak jarak merupakan hasil olahan dari tanaman yang sangat kaya akan manfaat, minyak ini mampu mengatasi varises dan mencegah timbulnya kembali. Lakukanlah pemijatan bagian varises secara perlahan dengan menggunakan minyak jarak secara rutin di malam hari sebelum tidur.
Minyak jarak mengandung asam lemak omega-9 yang sebagian besar memberikan manfaat untuk kecantikan. Sifat emolinen pada minyak jarak dapat menyerap dengan mudah pada kulit, meningkatkan sirkulasi darah, dan mengurangi rasa gatal pada kulit.
Selain itu, minyak jarak dikenal sebagai bahan yang berkhasiat untuk membantu mengobati lepra dan sifilis. Sebagai obat luar, minyak ini digunakan untuk mengobati bisul, abses, tumor, radang telinga tengah, dan sakit kepala migrain.
Minyak jarak adalah salah satu minyak esensial yang dioleskan untuk membantu proses penyembuhan luka. Terkadang, minyak jarak juga digunakan untuk membantu proses persalinan.
Anda bisa menggunakan minyak jarak dalam bentuk minyak oles dan minyak pijat yang langsung diaplikasikan ke kulit atau bisa dengan cara seperti mengompresnya, yakni merendam handuk kecil atau kain dalam minyak dan ditempatkan di daerah tertentu pada kulit.
Selain minyak esensial, cypress oil juga dipercaya dapat meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung sistem sirkulasi. Cypress oil adalah minyak yang diperoleh dari sejenis pohon cemara. Cobalah untuk mengusap area varises dengan lima tetes cypress essential oil selama beberapa minggu.
Perlu diingat, kedua minyak tersebut tidak bisa digunakan sebagai pengobatan utama, melainkan hanya sebagai pendukung.
2. Menjaga pola makan
Cara menghilangkan varises dengan mudah lainnya adalah dengan menjaga pola makan. Hindarilah makanan yang mengandung kalori tinggi, konsumsilah makanan yang banyak mengandung vitamin C dan serat kemudian perbanyak minum air putih.
Oleh karena itu, pola diet yang sehat dan seimbang sangat dianjurkan karena dengan mengonsumsi sayur-sayuran dan buah segar dapat membantu mengatur kadar garam di dalam tubuh agar tidak terlalu tinggi dan dari asupan tersebut Anda bisa menaikkan kadar serat.
Perlu diketahui, karena serat dapat membantu menjaga sistem pencernaan bekerja optimal, maka tak heran jika penderita konstipasi harus rutin mengonsumsinya. Karenanya, usaha mengejan berlebihan saat sembelit biasanya memberikan tekanan kuat pada bagian dalam perut yang berisiko merusak katup pembuluh vena. Rusaknya katup pembuluh vena inilah yang dapat menjadi penyebab varises.
Ketika Anda sudah menjaga pola makan dengan baik, otomatis tekanan darah akan lebih stabil dan akan mengurangi tekanan pada pembuluh darah yang dapat membuat varises muncul. Segera terapkanlah cara alami ini jika varises mulai mengganggu rasa percaya diri Anda.
Hal lain yang harus diperhatikan bahwa terlalu gemuk atau obesitas dapat meningkatkan risiko munculnya varises. Oleh karenanya, jagalah berat badan agar tetap ideal.
3. Terapi mengangkat kaki ke atas
Cara menghilangkan varises berikutnya dengan melakukan terapi pada kaki. Hal ini berguna untuk mengurangi gaya gravitasi sehari-hari pada vena kaki dan meningkatkan sirkulasi darah agar tidak terhambat. Usahakanlah agar posisi kaki lebih tinggi dari pada jantung.
Yoga dapat digunakan sebagai cara menghilangkan varises karena membantu melancarkan peredaran darah dalam tubuh. Latihan yoga dapat membantu tubuh menjadi lebih elastis dan fleksibel, di mana hal ini dapat Anda gunakan sebagai cara menghilangkan varises yang alami.
Nah, itulah cara menghilangkan varises alami yang bisa Anda lakukan di rumah. Selamat mencoba.
Informasi kesehatan ini telah ditinjau oleh dr. Stephanie Pangestian
0 comments:
Post a Comment