Apple Watch Anda membantu Anda menjaga hati Anda. Perangkat yang dapat dikenakan dapat melakukan ping saat frekuensi jantung Anda telah melampaui atau jatuh di bawah ambang batas yang ditentukan. Sebuah tutorial sebelumnya menjelaskan bagaimana mengaktifkan peringatan ketika denyut jantung Anda berada di atas ambang batas per menit (BPM) yang dipilih dapat berpotensi menyelamatkan nyawa. Dalam tutorial langkah demi langkah ini, Anda akan belajar cara mengaktifkan pemberitahuan denyut jantung rendah yang dapat membantu melindungi kesehatan sistem kardiovaskular Anda.
Tanda untuk detak jantung yang rendah pertama kali muncul di perangkat lunak watchOS 5 yang dirilis pada 17 September 2018. Sebelum Anda dapat memanfaatkan kemampuan yang menarik ini, pastikan perangkat Wearable Apple Anda menjalankan setidaknya perangkat lunak watchOS 5 atau yang lebih baru dengan menjalankan to My Watch ? General ? Pembaruan Perangkat Lunak di aplikasi Watch pendamping pada iPhone yang Anda pasangkan.
Fitur ini memerlukan model Apple Watch Series 1 atau yang lebih baru.
Tentang detak jantung yang rendah
Frekuensi denyut jantung Anda tidak seharusnya berada di sisi yang tinggi jika Anda belum bergerak sama sekali selama beberapa menit. Demikian juga, ritme detak jantung Anda harus tetap di bawah nilai BPM tertentu sementara Anda tampak tidak aktif selama 10 menit. Jika sering berulang, terlalu rendah atau terlalu tinggi BPM dapat menunjukkan komplikasi kesehatan yang serius.
Frekuensi jantung yang rendah ketika beristirahat, dan terutama setelah bangun tidur, pada umumnya merupakan pertanda baik karena itu berarti Anda tidak lelah dan jantung Anda dalam kondisi baik. Ritme jantung yang tampaknya terlalu rendah mungkin menunjukkan jantung Anda tidak memompa cukup banyak darah ke sistem. Dan itu, anak laki-laki dan perempuan, bisa menjadi pertanda sesuatu … serius.
Dan sekarang Apple Watch Series 2 atau yang lebih baru dapat mendeteksinya.
Mengaktifkan peringatan denyut jantung rendah di Apple Watch
Tidak aktif secara default, peringatan denyut jantung yang rendah ini harus diaktifkan secara manual melalui iPhone Anda.
1) Pada iPhone yang dipasangkan dengan iOS 12 atau yang lebih baru, buka aplikasi Penontonpendamping .
2) Ketuk tab My Watch .
3) Pilih Heart Rate dari daftar.
4) Hit Low Heart Rate , lalu pilih ambang BPM yang diinginkan.
Anda dapat memilih antara preset berikut:
- Mati
- 40 BPM
- 45 BPM
- 50 BPM
Bagi kebanyakan orang, ambang batas default adalah sekitar 40 BPM.
Sekarang jam tangan akan menganalisis sebentar ritme jantung Anda di latar belakang dan mengirimkan pemberitahuan pergelangan tangan jika frekuensi jantung turun di bawah ambang yang dipilih.
Ini hanya akan dilakukan jika Anda tampak tidak aktif setidaknya selama 10 menit. Arloji ini akan menawarkan untuk mengaktifkan pemberitahuan denyut jantung yang menyelamatkan jiwa ini saat Anda pertama kali membuka aplikasi Heart Rate.
Sedangkan untuk pemberitahuan denyut jantung yang tinggi (High Heart Rate), kebanyakan orang tanpa kondisi jantung harus memilih nilai ambang antara 100 BPM dan 120 BPM, tergantung pada usia mereka, tingkat kebugaran, apakah mereka merokok atau tidak, dan sebagainya.
Perlu diingat bahwa Apple Watch dimaksudkan untuk menjadi aksesori kesehatan, bukan perangkat medis yang sebenarnya .
Mengukur BPM Anda
Anda dapat memeriksa detak jantung Anda kapan saja menggunakan aplikasi Heart Rate yang ada di dalamnya, atau salah satu dari banyak aplikasi pihak ketiga khusus yang didedikasikan untuk pemantauan jantung, seperti HeartWatch, Heart Monitor dan Heart Analyzer. Saya juga menggunakan komplikasi Heart Rate dari Apple untuk memulai sesi langsung dari wajah jam saya. Plus, aplikasi Heart Rate adalah perlengkapan permanen di Dock saya.
Jika Anda memiliki jam tangan Seri 4 yang memiliki sensor detak jantung elektrik baru yang dapat mengambil elektrokardiogram saat bepergian, Anda bahkan dapat menerima klasifikasi irama jantung: apakah jantung berdetak dengan pola normal, jika ada tanda-tanda Fibrilasi Atrium. , kondisi jantung yang dapat menyebabkan komplikasi kesehatan utama, dan banyak lagi.
Sebagai pengingat cepat, Apple Watch Anda menggunakan sensor detak jantung optik yang terpasang di kristal belakang. Ini dirancang untuk mengukur denyut jantung Anda terus menerus selama latihan, plus selama tiga menit setelah latihan berakhir, dan tentukan tingkat pemulihan latihan Anda. Dibutuhkan pembacaan latar belakang sepanjang hari ketika Anda masih, dan secara berkala ketika berjalan.
Sensor optik mendukung rentang 30–210 BPM. Anda dapat mengontrol aplikasi pihak ketiga mana yang memiliki akses ke data kesehatan Anda dari aplikasi Kesehatan di bawah tab Sumber .
Sumber https://indoint.com/
0 comments:
Post a Comment