Selulit Bisa Hilang dengan Olahraga?

DokterSehat.Com– Bicara mengenai olahrga, mungkin kita hanya melakukannya dengan tujuan untuk menurunkan berat badan serta membuat tubuh menjadi sehat dan bugar, bukan? Padahal, ternyata ada manfaat lain yang bisa kita dapatkan dari olahraga, yakni menghilangkan selulit.

Selulit kerap dialami oleh banyak orang, khususnya wanita. Wanita memang lebih rentan mengalami selulit dibanding pria. Selulit merupakan garis-garis tidak rata yang berada pada bawah kulit. Garis-garis tersebut terbentuk akibat timbunan lemak yang sulit hilang. Umumnya, selulit terjadi saat kita mengalami penambahan dan penurunan berat badan secara drastis.

Biasanya, selulit bisa dihilangkan dengan cara melakukan perawatan di klinik kecantikan atau menggunakan produk tertentu. Namun, seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya bahwa olahraga juga mampu menghilangkan selulit. Berikut adalah 3 jenis olahraga yang bisa Anda lakukan untuk menghilangkan selulit, diantaranya:

1. Bersepeda

Olahraga yang masuk ke dalam jenis latihan kardio ini memang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Selain dapat membantu Anda menurunkan berat badan, bersepeda juga dapat mengecilkan kaki atau betis. Tidak hanya itu saja, rutin bersepeda juga ternyata bisa membantu Anda menghilangkan selulit. Hal ini dikarenakan ketika Anda bersepeda, otot akan terfokus pada paha, pantat, dan pinggul, di mana semua bagian tubuh tersebut merupakan daerah munculnya selulit.

2. Jogging

Selain bersepeda, jenis latihan kardio lain yang bisa membnatu Anda menghilangkan selulit adalah lari. lari merupakan jenis olahraga yang sangat mudah dilakukan. Anda hanya perlu mengayunkan kaki saja dengan irama cepat sambil mengitari taman atau komplek rumah. Selain bisa menghilangkan selulit, Anda juga bisa mendapatkan bentuk tubuh ideal.

3. Squat Jump

Latihan ini bisa Anda lakukan di manapun dan kapanpun. Squat jump fokus pada pergerakan kaki dan pinggul yang menjadi tempat selulit. Sehingga, dengan melakukan latihan squat jump setiap hari, maka Anda dapat menghilangkan lemak dan selulit pada tubuh.