Atasi Mabuk Perjalanan dengan 4 Jenis Makanan ini!

photo credit: Pexels

DokterSehat.Com– Hari raya Idul Fitri sudah di depan mata, nuansa mudik pun sudah mulai terasa. Mudik memang sebuah aktivitas yang menyenangkan. Bagaimana tidak, setiap orang yang merantau akan pulang ke kampung halaman dan berjumpa dengan keluarga yang dirindukan. Maka dari itu, mudik adalah sebuah perjalanan berbahagia yang dinanti-nantikan oleh setiap perantau.

Namun, mudik pun biasanya menjadi hal yang ditakuti dan dikhawatirkan oleh sebagian orang. Pasalnya, dalam melakukan mudik tidak sedikit orang yang sering mengalami mabuk perjalanan. Mabuk tersebut bisa berupa mabuk darat, mabuk laut, hingga mabuk udara, tergantung dari kendaraan atau transportasi yang digunakan saat mudik.

Nah, bagi Anda yang selalu mabuk perjalanan, berikut adalah makanan serta minuman yang bisa Anda gunakan untuk mengatasinya.

1. Jahe

Rempah yang satu ini sangat ampuh dalam mengatasi mabuk perjalanan, baik darat, laut, dan udara. Hal itu dikarenakan jahe bisa membuat perut menjadi lebih hangat sehingga rasa mual akan lebih ditekan. Caranya mudah, Anda hanya perlu merebus jahe dengan segelas air dan meminumnya sebelum memulai perjalanan.

2. Lemon

Lemon adalah salah satu buah dengan nutrisi kompleks yang dipercaya dan telah terbukti bisa mengurangi efek mabuk perjalanan. Selain nutrisinya, rasa mual dan pusing juga bisa diredakan akibat aroma lemon yang cukup segar. Pasalnya, rasa mual dan pusing tersebut bisa dikarenakan aroma tak sedap dari solar ataupun polusi sekitar. Maka dari itu, sediakan jus lemon ataupun infused water ketika Anda sedang dalam perjalanan mudik.

3. Apel

Salah satu penyebab mual adalah ketika keasaman pada lambung meningkat. Untuk itu, apel adalah salah satu solusi sebagai pengobatannya. Anda bisa mengonsumsi apel sebelum perjalanan ataupun di tengah perjalanan ketika sudah merasa mual. Apel tersebut bisa Anda konsumsi secara langsung maupun diolah menjadi jus serta salad.

4. Air Mineral

Kekurangan air tidak hanya membuat tubuh menjadi lemas, tapi juga bisa menyebabkan rasa pusing dan mual. Untuk itu, perbanyaklah mengonsumsi ari mineral ketika Anda sedang dalam perjalanan mudik. Usahakan agar perut tidak terlalu kenyang akibat makanan, sebab perut yang penuh bisa terdorong naik hingga akhirnya keluar menjadi muntah. Jika lapar, cukup minum air putih saja.